Pilates
Pilates ist ein schonendes und effektives Ganzkörpertraining, das für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet ist. Es hilft uns, auch in einem modernen und heutzutage schnelllebigen Alltag, unserem körperlichen Wohlbefinden besondere Aufmerksamkeit zu schenken und Stress abzubauen.
Fokus
Pilates steigert die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein und bringt Ästhetik und Anmut in die Bewegungsausführung. Das Ergebnis ist eine korrekte und gesunde Körperhaltung, definierte Muskeln und eine körperliche und geistige Vitalität.
Auch die Atmung spielt eine entscheidende Rolle im Training. Sie versorgt nicht nur den Körper mit Sauerstoff, sondern hat ebenso eine reinigende Funktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Konzentration.
Meine Philosophie
Mir ist es wichtig, meinen Teilnehmern die positiven Auswirkungen der Pilates-Methode aus meiner eigenen Erfahrung heraus näher zu bringen. Ich möchte meine Begeisterung für dieses einzigartige Training mit ihnen teilen.
Regelmäßiges Pilates-Training lindert körperliche Beschwerden und Einschränkungen und trägt maßgeblich zu unserer Gesundheit bei.